První krok –  Čistá voda

Prvním krokem na mé cestě ke zlepšení bylo pořízení destilačního přístroje Aqua Compact II. Tento krok byl pro mě zásadní. Po letech konzumace sladkých limonád a nekvalitní vody jsem si uvědomila, jak důležitá je kvalita vody, kterou pijeme i používáme.

Voda z kohoutku často obsahuje chlor, vápník a další nečistoty, které mohou mít negativní dopad na naše zdraví. Uvědomila jsem si, že pití čisté vody je základním krokem ke zlepšení mého zdravotního stavu. Destilovaná voda z Aqua Compact II mi poskytla tu nejčistší a nejkvalitnější vodu, bez jakýchkoli příměsí nebo nečistot.

Začala jsem pít více vody každý den a postupně jsem zaznamenala zlepšení svého celkového zdraví. Moje trávení se zlepšilo, cítila jsem se méně unavená a celkově energičtější. Dokonce jsem si všimla, že má pleť vypadá lépe, je méně suchá a zdravější.

Tento první krok byl pro mě začátkem pochopení, že i malé změny v našem každodenním životě mohou mít velký dopad na naše zdraví. Byl to krok, který mi pomohl zahájit mou cestu k lepšímu a zdravějšímu životnímu stylu.

Druhý krok – Čerstvá šťáva

Druhý krok mé cesty k lepšímu zdraví byl pořízení šnekového odšťavovače. Moje rozhodnutí začlenit čerstvé šťávy do mého každodenního života bylo inspirováno několika články, které jsem našla na internetu. Tyto články mluvily o nespočetných výhodách čerstvě lisovaných šťáv, od detoxikace až po zlepšení imunitního systému.

Při hledání vhodného odšťavovače jsem narazila na dlouhé video recenze jednoho pána, který tam vyráběl šťávu se svým synem. Jeho nadšený a podrobný popis různých výhod přístroje mi velmi pomohl při rozhodování. Nakonec jsem si vybrala šnekový odšťavovač Sana, který jsem v této recenzi viděla, a byla jsem nadšená, když jsem ho mohla začít používat.

K přístroji jsem dostala také e-book se spoustou dalších informací a receptů na šťávy. Tento bonusový materiál mi poskytl spoustu inspirace a nápadů, jak začlenit šťávy do mého jídelníčku. Začala jsem experimentovat s různými kombinacemi ovoce a zeleniny a objevovala nové chutě a kombinace, které mi vyhovovaly.

Začínat den čerstvou šťávou se brzy stalo mým rituálem. Nejenže mi to pomohlo zlepšit trávení, ale také jsem si všimla, jak se moje celkové zdraví a energie zlepšují. Každá šťáva byla jako ráno plné slunce, dodávající mi potřebné živiny pro start do nového dne.

Postupně jsem zjistila, že tento malý krok měl velký vliv na mé fyzické i duševní zdraví. Cítila jsem se méně unavená, moje pokožka začala vypadat zdravěji a celkově jsem měla více energie. Tento druhý krok byl pro mě důležitým milníkem v mém úsilí o lepší zdraví a pohodu.

Třetí krok – Lis na olej jako zdroj minerálů i pro domácí kosmetiku

Třetí krok na mé cestě k lepšímu zdraví a kráse byl pořízení lisu na olej pro výrobu domácí kosmetiky. Poté, co jsem se dozvěděla o množství škodlivých chemikálií, které se běžně vyskytují v komerčních kosmetických produktech, jsem se rozhodla vzít věci do svých rukou. Chtěla jsem používat produkty, kterým mohu důvěřovat, a které jsou šetrné k mé pokožce i k životnímu prostředí.

Nákup lisu na olej byl zásadním krokem v tomto procesu. Tento přístroj mi umožnil vytvářet čisté, přírodní oleje, které jsem přidávala do jídel, ale také jsem je mohla používat jako základ pro různé kosmetické přípravky. Začala jsem experimentovat s různými typy olejů – od oblíbeného kokosového oleje, přes výživný mandlový až po regenerační konopný olej. Každý olej má své jedinečné vlastnosti a přínosy, a já jsem byla nadšená, že mohu tyto dary přírody využít pro svou vlastní péči.

Vyrábět vlastní kosmetiku bylo pro mě nejen praktické, ale stalo se i mým koníčkem. Naučila jsem se, jak kombinovat oleje s dalšími přírodními ingrediencemi, jako jsou esenciální oleje, byliny a včelí vosk, abych vytvořila vlastní krémy, balzámy a dokonce i šampóny. Bylo to jako objevovat nový svět, plný nekonečných možností a kreativity.

Používání těchto přírodních produktů mělo na moji pokožku pozitivní vliv. Postupně jsem si všimla, že má pokožka je zdravější, má lepší texturu a je lépe hydratovaná. Problémy se suchostí, začervenáním a podrážděním, které mě dříve trápily, začaly ustupovat. Byla jsem překvapená a zároveň potěšená, jak velký rozdíl může přírodní péče udělat.

Tento třetí krok mi nejen pomohl zlepšit stav mé pokožky, ale také posílil mou víru v přírodní péči a celkově mě inspiroval k dalšímu prozkoumávání a objevování přírodních způsobů péče o sebe. Bylo to objevování, které mě naučilo, jak důležité je být si vědomý toho, co dáváme na své tělo, a jak velký vliv to může mít na naše zdraví.

Transformace a nový život

Změny a nový život, které jsem zažila, byly neuvěřitelné a hluboké. Změny ve stravě, zejména přechod na čerstvé šťávy a zdravější, vyváženější jídelníček, měly obrovský dopad na moje fyzické i psychické zdraví. Pravidelné pití šťáv mi pomohlo detoxikovat tělo a poskytlo mi nezbytné živiny, které jsem dříve nedostávala. Začala jsem si všímat, jak se mé trávení zlepšuje, a s tím i mé celkové pocity pohody.

Péče o tělo pomocí přírodní kosmetiky, kterou jsem si vyráběla sama, byla pro mě jako otevření nové kapitoly. Moje pleť, která byla dříve problematická, se postupně začala transformovat. Byla čistší, jasnější a zdravější. Toto pozorovatelné zlepšení mi poskytovalo připomínku, že mé úsilí nese ovoce.

Kromě těchto změn ve stravě a péči o tělo jsem začala také více cvičit a trávit čas venku, na čerstvém vzduchu. Tyto chvíle klidu a pohody mi poskytovaly prostor pro přemýšlení a přehodnocení toho, co je v mém životě důležité. Byly to chvíle, kdy jsem si mohla vychutnat jednoduché radosti života – slunce na obličeji, svěží vzduch a krásu přírody kolem mě. Pravidelné cvičení, ať už joga, běh, nebo jen procházky v přírodě, mi pomohlo získat zpět fyzickou kondici a posílit mou mentální odolnost. Fyzická aktivita se stala nejen prostředkem pro zlepšení mé postavy, ale také způsobem, jak se zbavit stresu a zlepšit náladu.

Celkově se tyto změny projevily v mém životě jako zásadní obrat k lepšímu. Nejenže jsem se cítila fyzicky zdravější a energičtější, ale také jsem získala novou životní jiskru a optimistický pohled na svět. Začala jsem si vážit každého okamžiku a cítit vděčnost za to, že mám možnost žít zdravější a šťastnější život.

S mým manželem jsme dlouho toužili po miminku, ale cesta k těhotenství nebyla jednoduchá. Měsíce se stávaly roky a stále jsme se potýkali s otázkou, proč nemůžeme otěhotnět. Bylo to období plné stresu, nejistoty a mnohdy i smutku. Uvažovali jsme o různých možnostech, včetně umělého oplodnění, a začali se připravovat na možnost, že bychom mohli jít touto cestou.

Pak se však stalo něco neuvěřitelného. Jednoho dne jsem zjistila, že jsem těhotná. Bylo to pro nás oba velkým překvapením, obzvláště proto, že jsem neměla žádné z typických příznaků, jako jsou ranní nevolnosti. Tato zpráva nás naplnila radostí a nadějí.

Těhotenství proběhlo hladce a bez větších komplikací. Já sama jsem se cítila skvěle, energicky a zdravě, což přisuzuji změnám, které jsem provedla ve svém životě. Připisovala jsem to svému zdravějšímu životnímu stylu, včetně vyvážené stravy a pravidelného cvičení.

Když se nám narodila krásná holčička, byl to pro nás oba nejšťastnější okamžik našeho života. Bylo to jako splněný sen, začátek nové kapitoly v našem životě. A po dvou letech jsme byli požehnáni ještě jednou – přišel na svět chlapec. Jeho příchod do rodiny byl dalším zázrakem, který nás naplnil ještě větším štěstím.

Děti nám oběma změnily život a přinesly nový smysl naší existenci. Stali jsme se rodinou, která je spojena láskou, pečlivostí a společnými zážitky. Každý den s našimi dětmi je pro nás dobrodružstvím a cestou objevování. Je nádherné vidět, jak rostou, učí se novým věcem a stávají se jedinečnými osobnostmi. Jako rodiče se snažíme poskytnout jim láskyplné prostředí a zdravý začátek života.